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在学校学习，受不了后桌突然踢到我的凳子，...
匿名
现在复读第二年，还在学校备战高考吧，根本受不了后面的人突然一下提到我的凳子怎么办？心里猛惊，根本没法思考了，内心会一直害怕紧张(会不会还踢到我凳子啊)，吓死都，紧张的胸闷不行，没法正常学习写题！！如果没人踢我凳子，思路会较清晰，内心也安静些。这怎么办啊？？！！！以前上初中，高中(没复读)都没事，也就是从复读第一年开始这样的。怎么缓解这种内心恐惧？这对于别人来说根本不是事，但对我来说非常严重影响了我学习，身体也出现非常难受症状。我要跟后面人说吗？也不敢说咋办？而且说了一个人还会有不同的人，都要说一遍吗？？！！但是这非常非常影响我怎么办？尤其是考试的时候根本没法子，要跟监考老师说让他转告后面的人吗？也不敢说。。[大哭]
你好，这种情绪或许是因你2年复读的缘故，过于焦虑紧张所致。像你所说，不可能调整所有人配合自己，只有调整自己心态 尝试找一些能让自己放松的事情，或是和家人朋友聊聊。祝生活愉快。