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我从初中开始 无论是听到的音乐还是别人...
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我从初中开始 无论是听到的音乐还是别人说过的话 我都会在脑子里不断循环播放最精彩的部分 每天睁开眼都是不同的内容 从那时候就再也无法让自己安静下来或者是大脑一片空白 只专注自己想做的事 做到心无杂念 我需要不断干扰自己 同时做好几件件事情 才能做好 我的状态 必须得喝各种冰美式和浓茶 或者是洗头洗澡把自己收拾的干净利落时才会变得像正常人一样专注 这几件事缺一不可
同时我确诊抑郁 症后面成年后转成了躁郁症
我不知道大家有没有这样一种感觉 你会在很多时候 面对现实生活中他人的攻击 也好指责也罢
你会有应激反应 会迅速反驳找出他们的问题然后让他们也受伤 后面你就会特别难受 你不知道自己怎么了但确实别人能察觉你的异常 你确实变得不一样了 像是多年后的自己在保护当时的自己
我很多好朋友他们说 我们一眼就能看出来你有心理问题 我也清楚他们其实都知道 但还是爱着我 关心我 他们不介意 甚至是我工作的老板也这么跟我说过 说我知道你思维乱 不是你的原因
我想安静下来 我想变得正常
亲爱的，在这样的心理处境下，你还坚持做着事情，坚持行动着，这一点你非常成功，能同样做到的人很少，你是优秀的。
对你来说，每一天都是挑战，可能有点刺激，你的能量既要用于做事，又要应对关系挑战，这不是一般般的能量，是很强大的能量。
老师的一点个人经验是，在和同事的互动中，当我们嫌弃自己在应激反应中伤害了别人时，也是我们自己的主观评价，这个评价来自于生命中很重要的人，这个人或者这些人把你置于加害者的位置来批判了。
如果咱们担心招人烦、招人嫉妒，甚至感到羞耻，反而会把关系引到让别人觉得你有罪的方向上去。可是，感觉幸福的人没有那样认为你，不太幸福的人顺着你的意思给出了认同，认同你是加害者。
所以咱们要大大方方地对自己好些，大大方方地表达观点，就不至于表现过激和表现畏缩。