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发现自己越来越没安全感了，总是对什么都持...
匿名
发现自己越来越没安全感了，总是对什么都持怀疑态度，比如今天吧，由于我住集体宿舍，接开水的地方在走廊，就在我去接水的时候，我看到有个女的也在接，当时她背对着我也没看清，她不知道是在泡面还是在接水，反正就有一会吧，最后看到她在冲洗盖子，等到我去接的时候，我就把水放了一下才接的，事后总怕在我没看到的情况下，她万一有艾滋病把血抹在那个接水口，而正好我去接了，那可怎么办？一想到这就很不安。
首先，艾滋病并不会通过这种方式传播，你可以放心。但我能理解你的担忧和不安，这是一种自然的心理反应。你提到自己越来越没有安全感，总是怀疑，这种情况是什么时候开始的呢？有什么事情让你开始产生这种感觉吗？
感觉总是会把事情往坏的地方想，总会去怀疑别人，就今天这件事，明明已经把接来的水喝了却还在怀疑别人有艾滋病把血抹在那里，故意让我喝，就是这样没有理由的去怀疑，反复回想，搞得自己很不安
你总是会去怀疑别人，并且把事情往坏处想，这种情况让你感到很不安。我完全理解这种感受，这种不断的怀疑和担心确实会让人非常疲惫。你能否回想一下，这种思维方式是从何时开始的呢？是不是之前经历过一些让你感到不信任或被伤害的事情？分享出来，也许我们能一起找到解决的方法。
凡事谨慎对待是没有错的。但是过于谨慎就会给自己造成一定的心理压力。
这是安全感缺失的一种表现，能感受到您被这种情绪所控制，这像个牢笼一样捆绑着您的思想，承受这些您一定觉得很累吧，可以和我说说是遭遇过什么样的经历有这种想法吗
我也不知道，反正就是总觉得对人没有安全感和信任感，总会去怀疑，去想象最坏的结果，总是为自己想象的结果而焦虑，总怕别人对自己是不怀好意的，总觉得别人都是坏的，没有好的。
感受到您有着沉重的思想负担，您需要给自己一些时间，去改变现状
听起来你对这个情况有些担心，怕自己受到伤害，是这样吗？