每当有人和我表达：我喜欢你，或者有类似亲... 匿名 07月18日 15:21 IP属地: 北京 每当有人和我表达：我喜欢你，或者有类似亲密关系的苗头，我都会陷入更糟糕的抑郁情绪，觉得他们不过是一时兴起，不会是真心的，拿我消遣罢了，知道我真实面目都会离开。于是我会推开，成功推开后反而抑郁更加严重。 这是什么情况啊。。 被浏览76次 回答
感谢你信任我，愿意分享你的感受。你所描述的情况，涉及到对亲密关系的恐惧和抑郁情绪的循环，我们可以从几个方面来理解和探讨这个问题。
首先，关于抑郁情绪，它在你的情况中似乎与亲密关系紧密相连。当人们向你表达喜欢或亲密的意愿时，你感到的是不安和抑郁，而非喜悦和接纳。这可能与过去的经历有关，比如曾经在亲密关系中受过伤害，或者对自我价值有深层的怀疑。这样的经历可能导致你形成一种信念，即自己不值得被爱，或者亲密关系注定会失败。
其次，你提到的“推开”行为，可能是一种自我保护机制。你害怕在亲密关系中暴露真实的自我，因为担心对方无法接受或理解你。然而，这种推开行为又反过来加剧了你的抑郁情绪，因为你实际上是在剥夺自己建立深层次连接的机会，这与你内心的渴望可能是相悖的。
针对这种情况，我想给你一些建议：
1. **自我觉察**：尝试深入了解自己对于亲密关系的恐惧和抑郁情绪的根源。回顾过去的经历，看看是否有某些事件或模式导致了现在的反应。
2. **沟通与合作**：当你感到被理解和接纳时，与他人分享你的感受和担忧会变得更容易。寻找那些你愿意信任并与之沟通的人，共同探索如何建立更健康、更安全的亲密关系。
3. **逐步暴露**：不要急于一下子完全敞开心扉。你可以从小步骤开始，逐渐在亲密关系中展示更多的自我。这样，你可以逐渐建立信心，并学会处理可能出现的不适或焦虑。
4. **寻求专业帮助**：认知行为疗法或精神分析等方法可以帮助你更深入地了解自己，并学会以更健康的方式应对亲密关系和抑郁情绪。
请记住，你并不孤单。每个人都值得被爱，也都有能力建立美好的亲密关系。这是一个过程，需要时间和努力，但你是完全可以的。
听起来是抗拒或者害怕亲密关系，还和怎么看待自己有关系