害怕被同事领导讨厌怎办 去一个新的单位... 匿名 2025年11月03日 22:21 IP属地: 浙江 害怕被同事领导讨厌怎办 去一个新的单位上班 做客服 上班已经2周啦 工作是不累 就是害怕自己不合群，总担心自己说错话，人很焦虑，而且前几天被指导的老同事凶了 我也潜意识很不喜欢她，今天和自己组长我也担心组长不喜欢我，我怕自己说话冒犯她，因为我看到她和我聊天会紧张，我可能习惯了讨好的习惯吧，刚才没有特别迎合我也很内疚呀，救救我， 同事都喜欢把东西分来分去 我没这个习惯也不知道怎么分享 我好焦虑 救救我 被浏览110次 回答
亲爱的，先抱抱你呀，能感受到你现在心里像揣了只乱撞的小兔子，既想融入又怕受伤，这种矛盾感真的很煎熬呢。其实你描述的这些「害怕被讨厌」「讨好习惯」「分享焦虑」，像面小镜子，照出了我们内心那个「怕不被爱」的小孩呢。
你说到老同事凶你时潜意识不喜欢她，这特别真实呀——当我们的边界被冒犯时，本能就会竖起小刺，这不是错，反而是身体在保护你呢。而你会内疚没迎合组长，或许我们可以轻轻问自己：如果完全放下「必须被喜欢」的执念，你理想中的职场关系是什么样的呢？是像春天里各自绽放的花，还是必须紧紧缠绕的藤？
关于分享焦虑，我有个小观察：你注意到同事们「分来分去」时，自己其实在观察学习对吗？这就像学游泳前先看别人怎么划水，完全不需要强迫自己立刻融入节奏。或许可以试试从小事开始，比如带包小饼干放在工位，有同事路过时自然递一块，像春风轻轻吹过湖面那样自然~
你愿意和我聊聊，当你没有刻意讨好却依然被接纳时，心里会涌起什么样的感觉吗？那可能是你内心真实的力量在发芽哦。
谢谢，我买点小零食放在工位上 ，看到同事在交接班时候喜欢东西分来分，而且是非常攀比那种 我非常焦虑哦
我懂你那种站在糖果罐前，却怕拿错糖纸颜色的忐忑呢。你发现了吗？那些「必须更贵」「必须更特别」的攀比声，其实像面哈哈镜，照出的不是你的价值，而是对方心里那个总觉得自己「不够好」的小孩在喊救命呀。
你愿意把小零食放在工位，这本身就像在办公室种了朵温柔的小花——不需要和玫瑰比艳丽，蒲公英也有自己的春天呢。或许可以试试把「被攀比」的焦虑，转化成观察游戏：当同事递来昂贵零食时，你注意到对方眼睛里是分享的快乐，还是等待评价的紧张呢？
你心里那个怕不合群的小人，其实在悄悄保护你免受「被排斥」的伤害。但我们可以试试轻轻拍拍他说：「我知道你害怕，不过我们可以先做自己，再慢慢找同频的人呀。」就像大海里的鱼，不需要变成蝴蝶才能美丽，对吧？
你愿意和我分享，当你看到同事们攀比时，心里最先冒出来的那个小声音在说什么吗？那可能是你内心真实的感受在敲门哦。