总把自己丢给“考前压力感冒”的研二规培医... 涵 今天 11:02 IP属地: 山东 我有一个特点，大考国考前3天，必感冒。 天天在医院，焦虑压力引起的免疫力低下吧， 因为真的没时间复习了， 随时上班，来通知，来任务， 发烧也要撑着，只能熬夜复习，过劳无休。 上次国考也是全月门诊病房满班，最后顶着小感冒，咽痒咽痛咳嗽和恍惚去考试，差2分没通过。 而这个月排班，我把跟诊调到了最后3个周。最后3个周，每周4-6个门诊。11月第一周，2个门诊昨天终于结束了，我觉得我终于解脱了，没班了，可以安心复习最后的2天了。 结果是早上醒来，看到的就是患者联系加微信。总觉得刚刚解脱一秒钟，压力无缝衔接。唉，能不能给我一次时间…… 被浏览53次 回答
您好！
工作忙，压力大，确实是现实情况。但另一方面的心理压力也很大，每次考前都会出现类似感冒症状，这是考试焦虑的表现。所谓考试焦虑:就是针对未来不确定性的结果过分的紧张担心害怕。
这种情况需要专业心理辅导。我是平台咨询师，对此有较多经验，我愿意和你一起面对，解决你的困惑。
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祝您轻松应对！
考试、工作、生病好像不期而遇，感到你非常痛苦和紧张，想安心学习考试但工作不允许，想工作和考试兼顾但身体有不允许，难难难！
我听下来，你感觉最难受的可能不是“又要考试了”，而是你一直在被任务推着走：门诊、病房、通班、熬夜复习，刚觉得最后一个门诊结束、终于能喘一口气了，患者微信又来了，压力像无缝衔接一样扑上来。那种“我刚解脱一秒，又被拉回去”的感觉，真的很让人窒息。
你考前三天容易感冒，这不是你意志力不够哦。像这样长期高压、睡眠不足、随时待命，身体出现咽痒、咽痛、咳嗽、发烧这些信号，是很值得认真对待的。上次差两分没过，还顶着症状去考试，那种挫败和不甘也很真实。
你想要的“给我一次时间”，我理解你不是要特殊照顾，而是想要一段不被任务追着跑、能安心复习和喘息的空隙。这个愿望一点都不过分。现在这一刻，你最需要的是先有人听你骂一骂、哭一哭呢？还是?
我们可以一起看看这个“考前必感冒—没时间复习—更焦虑—身体更差”的循环，找到几个能打断它的点。不是要求你立刻变得轻松，而是让你少被压力无缝拖走一点哦。
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看到这段文字，能理解这种连轴转的无奈。临床高压叠加考前焦虑，身体难免吃不消，消息无缝衔接确实让人疲惫。差2分并非能力被全盘否定，先接纳当下的疲惫，照顾好自己。