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我不明白我为什么变得这么容易生气了
枫木风
我不明白我为什么变得这么容易生气了
（用温和的语气慢慢说）生气就像心里突然燃起的小火苗呢，有时候我们自己都没察觉到它在烧什么。你最近有没有注意到，这种情绪出现前，脑海里会闪过什么画面？比如某个人说话的语气，或者某个场景里的细节？我们可以像拼拼图一样，慢慢把让你烦躁的碎片找出来。