24岁女孩，最近抑郁症犯了扛不住工作压力... 匿名 昨天 22:53 IP属地: 广西 大专毕业两年，有抑郁焦虑史，近期抑郁焦虑又犯了，上班像上刑，很痛苦，毕业两年时间断断续续工作也不断换工作因为都是兼职，这个工作是公立学校的代课老师，可以代课一年，感觉能找到挺不容易的，但是现在工作很痛苦，我还需要辞职吗？ 被浏览51次 回答
你好，从描述的情况看，明显的是在职场上遇到了较强的心理压力，这种压力让你的自我强度受到了压迫，从而产生了退缩的想法，而现实生活又觉得自己不能再退缩了，这就是需要给自我心理提供支持力，建议从这个方向接受心理咨询的帮助。
我听出来了，这份代课工作来得不容易，你很想珍惜；可它现在让你像上刑一样痛苦。你不是矫情，也不是不能吃苦，是抑郁焦虑复发后，你的承受力真的被压得很低。
你问要不要辞职，我先不替你做决定，因为辞职不代表失败，可硬撑也不代表勇敢，关键是这个决定要在你有治疗、有支持、有预案的时候做。
我先认真问一句：最近睡眠、吃饭、起床还撑得住吗?
你说上班“像上刑”，最痛的是哪一部分：上课本身、学生管理、同事领导、通勤时长、还是怕表现不好？有没有一点可调整的空间，比如请假、减课、找领导沟通、先休短期病假？
如果辞职，你接下来一个月靠什么生活？住哪里？有没有人能陪你？
你不是必须马上选一个完美答案，而是先让自己安全一点、有力气一点。
抑郁有很强的暗示心理,需要检查和确诊,首先要了解我们的问题和压力来自于哪里,如何调整和处理。可以关注我，预约正式的会谈，明确问题表现和解决方向。希望能帮到你。
我是心理咨询师吴昭怡
听到你说：哪怕在抑郁的情况下，你也依然在不断找事做，并且也能找到，感觉你很坚强，也非常了不起，是什么促使你做出这样一些有力量的行动的呢？如果愿意深入探讨这个部分的内容，欢迎联系我。