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怎么克服畏惧感
黄蓉
容易想到尖锐的物体 眼睛就会有畏惧感 然后内心无比焦躁不安想打东西抓狂上一秒还特别困特别累一想到这个就很烦躁特别想发泄 有时我会拳头打拳头 或者拳头打墙 这种疼痛感缓解一下。 平时我特别喜欢抖腿。求解
你好！感觉到你有很多的情绪与压力需要宣泄，不知道你是否可以给自己留一些时间和空间放空自己。保持深呼吸，让自己专注的放松。每次20分钟左右，尝试一下打坐静心之类的方式，可能对你有帮助！