专业的心理服务
平台承诺 免费退改
抑郁到心脏不好
匿名
我一直都在压抑着自己的心情，我也想发脾气，但总是发不出来。每次在要发火的前一刻总会平静下来。我该怎么做啊。好头疼
你可以具体说说么？随时欢迎私聊哦！
是什么样的愤怒积聚在你的心中呢？真是什么障碍了流动？压抑不是解决办法。需要我们去深入的了解你的生命的状态。
听起来你的情感压抑已经很久了，甚至已经处于完全封闭不流动的状态了，确实有点担心这样下去会怎么样呢！下次想发脾气时及发不出脾气平静下来后可以试着去体会下自己内心的想法及身体感受。
今天是发生了什么事情，让你想发脾气又发不出来呢？
负面情绪一直压抑在心里会伤害自己身体，情绪是流动的，在合适的时机与渠道让他发泄出来。
所以，要学会表达愤怒。
要为压抑的情绪找一个出口
看来你已经习惯了压抑自己的情感，是这样吗？在这样的循环里，我们需要找一个出口
你做的很好啊，情绪控制能力强。为什么要发火呢？