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那么经常拒绝别人会不会让人际关系一团糟。
感觉是这样的，这样生活好累呀！可以怎么办呢？
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我不知道你读到的文章是怎么解读的。
按照我的经验，不能拒绝他人，一般来说两个理由，一个理由是，需要别人的肯定。所以不能拒绝，拒绝别人就拒绝了对自己的肯定。
还有一个理由，理解起来会稍微难一点。
就是对人有敌意，所以不敢拒绝别人，因为你觉得一旦拒绝别人，就会让自己的敌意表露出来。
我高度怀疑，你是属于我说到的第二种情况。
就是在人群中强烈不安，所以不敢露出自己的獠牙。
或者换一个很简单的说法，你以为拒绝别人就会得罪别人。