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天生有的东西，在后天是会发生改变的，只要去努力改变，那就会发生改变。但是内心的改变，是需要加倍努力的。
感觉心里的障碍是很难克服的
努力充实自己，提高自身修养，抓住机遇多锻炼，多培养自己的兴趣爱好，从而增强自信。
勇敢的培养是多方面的， 一是多运动让自己的身体健康，二是提高平衡情绪能力。三是多参加社会活动等等吧。还得多学习，了解人性和其他。成功经验对你的勇敢表达自己有帮助 。
可能是不经常表达自己，我发现我自己描述一件事情的时候是逻辑混乱的 很难简单明了的表达自己的意思
可以改变！ 具体私聊
你主要是自我价值不足，缺乏自信，自我价值不足的成年人，是可以重建自信的，当然这需要过程。可以用行为疗法改善。
行为疗法？这个要怎么做
不是在这里三两句话可以说清的。
噢噢噢
谢谢您
Sunmml,您说得很对，当下的您的确是由先天气质（也就是您描述的天生内向胆小）以及家庭教养方式和成长经历塑造的，不过，“天生内向胆小”是谁给出的结论呢？您做事为何要唯唯诺诺呢？为何要如此贬低自己呢？为什么没有出众地方？找出这些问题的原因所在，您就能实现大气地利索做事，在众人面前毫无压力地表达自己了。祝好！
谢谢您
建议你看一本阿德勒的《自卑与超越》一书，该书着重论述了自卑感的形成，自卑对个人的影响，个人如何超越自卑感，如何将自卑感转变为有效动力，从而取得成功。
嗯嗯 我会看的 谢谢
有!学会自我成长！突破原来旧的生模式，运用新的模式改变自己！问问你自己，愿意吗？
我会摸索着前进 谢谢
做事唯唯诺诺，性格胆小内向，没有出众的一面，听到你这样说，有种怯生生的感觉，像是一个没得到过认可的小姑娘，期待自己强大些，能真实的表达自己。
谢谢 我会试着改变
那么 有能够在交流的时候完全表达出来的情况吗？
和熟人 交流还很正常，和不太熟悉的人就显得无所适从
性格当然是可以改变的
那感觉难以克服的点又是什么？
说不出来 不知道真正的问题所在
建议私聊
真心跟你一样，总觉得很自卑，自己啥都不行啥都不会？