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提高，进步！不要恐慌焦虑！
匿名
30岁，深圳有两套房（按揭中），两架车，老婆是同学，感情很好很漂亮，一儿一女（大儿子幼儿园3岁，小女儿5个月）。政府部门上班，车房都不是自己买的，家里给买的，目前也是家里供着。爸妈自己附近有房，我们一家四口自己住，偶尔换另外套房住下换下环境，他们常常过来照看孩子。要说是富二代，也能说是（因为毕竟靠父荫得到的这些资产而不是靠自己）。按道理是无欲无求的状态，但是又不甘于“老婆孩子热炕头”＋“朝九晚六”一辈子这样过吧，也因为父亲是生意人，他说不上威武霸气，但也是有魄力的性格，家里有物业一年一百多万租金收入。因为文化不高所以脾气暴躁，但对我（长子）也算是有商有量，可能比较喜欢读了书的人。办公室领导也算赏识和肯定，交付任务都能优秀完成。但总是欲求不满闷闷不乐，工作觉得枯燥，又觉得无法赶超父亲常觉得毫无建树，倍感无力。父亲爱和我商量觉得我也算有见地。家里事业一旦有大的纠纷或困难，我就焦虑恐慌不安，不知所措。严重时甚至到了恐惧的地步（不涉及人身安全，都是经济利益问题）。工作几年间，尝试过兼职创业做点小生意，有成有败，但因为性格中的这点懦弱（不自觉，不自控地），常常懊悔不已。不知如何进步，提升自我！
你的反思能力很高，很聪明。已经发现自己的问题，或许你可以进一步想一想，自己为什么一遇到压力容易恐慌焦虑呢？
替代太多，体验太少；
观察生活周边点滴，可以积累创业数据。
你自己做了才会有成就感！
请问老师，替代太多怎么理解？能否详细解释？谢谢！
爸爸的成就，推高了自己的预期。想有成就，不过很难超过爸爸。所以恐惧，和脆弱。
焦虑一般来自于对未知和未来的无法掌控感。既然已进入仕途，可尝试看是否可能更进一步，当然，肯定会很难，但这也是锻炼和训练自己的机会。寻找自己的梦想，目标和希望。锻炼自己的抗挫折能力。训练积极的习惯性思维。希望能够帮助到你。
对！抗挫折能力！还有就是受创或受压后自我恢复能力！感觉这块内心很脆弱！
看来还是有很多需要向父亲学习的。
提升自己内在的价值
恐惧什么，怕失去还是没能力掌控?
自我价值感不足。
老婆孩子热炕头，原本其乐融融
这些并没满足你
物质满足了你部分需要，精神满足也很重要
爸爸一直忙于做生意，成长中缺少爸爸的角色，还有他脾气大，这些都是造成你懦弱的原因。
你需要个人成长
· 看上去富足体面的生活，你有些不那么满意。你期望做一些有价值、有挑战的工作，是否考虑从个人兴趣入手，看看希望往哪个方向深耕。
· 父亲跟你商量事业上的事情，你感受到尊重和期望，同时你描述期望能超越父亲，这都是压力源，让你有情绪上的反应。是这样吗？
· 需要清晰的是，我们在某个领域的能力需要长时间的学习和积淀，仅限在所属的一个领域。所以比父亲做的更好目标没有问题，但有时可能影响你的客观判断，和对自己不适宜的要求，会给你带去困扰。必要时找专业辅导。祝好！
你看起来，生活中应有尽有，但是总是自己没有自己的事业，想让自己的生活不是那么单调，可是找不到方向。
试图去做自己的事业，但是失败后，又感觉自己能力不够，否定自我。
你的压力本身就会比你爸爸的要大，因为他是打江山你是守江山，不能像他那样有成就感，担的压力却不小，他哪怕失败是他自己的大起大落，但你失败会觉得自己败家
成就感是个问题！政府工永远是平稳无奇无风无浪，很难获得成就感，特别金钱收入方面！
虽然环境不错，但是这个环境，父亲的成功也是你自己压力的来源。可能还没有找到自己的生活与工作节奏，只想着别人眼中的自己，是不成功的。
是的，在乎别人怎么看自己，更在乎父母怎么看自己！
做一下个人成长，可以帮助你变的自信
个人成长？是项目还是测试？
多学习，熟悉相关业务，提升能力
谢谢老师。
也许压力太大，做事反到不是很有决断。这只是我的猜测，具体原因还是要根据你经历的事情和你的性格来分析，找到原因，让你的内心能够充实。如果我的回复能对你有启发，请给我的回复点个赞，谢谢！
成长是否就是这样？面对这阶段的“困难”，看到自己的不足，觉得自己不够强大，然后通过不断锻炼学习，提升自我上一个台阶，成长到比那个“困难”强大时，回过头处理解决它。虽然后面还有比成长后的自己又再大一点的“困难”直面而来，继而又是不安怀疑自我，然后又是埋头继续锻炼进步，又待到足够强大，再回头处理这个大一点的“困难”。
谢谢你的点赞，如果有需要，可以找我私聊。
谢谢老师。