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原生家庭的不幸福，会让你对家庭夫妻关系没有信心。孤独一个人又让你沾染不良嗜好。你需要接纳自己和接纳自己的原生家庭。
嗯嗯
越想得到，越害怕失去，越想逃避
家庭的原因让你没有感受到爱，也没有勇敢去追求恋爱。这些不是你的错。接受自己，慢慢努力，会改善的。加油！
说什么都是白扯，有些自卑的功夫不如找找让自己坚强起来的办法，总归要这么走。
男子汉不会有什么好怕的吧？你不去和喜欢的妹子表白注定不能在一起，表白了失败了也不能在一起，你先承受了结果了你还有什么可怕的？去表白吧至少你得到了说过的经验
你目前面临两个问题。
一是，到了恋爱年龄，可是爱，没有来，自己没有勇气和信心追求喜欢的女性。
二是，染上不良嗜好。不能自拔，不想戒或者戒不掉。自卑自厌。
因此，你的心理很不爽，甚至有焦躁情绪，自卑心理，破罐破摔的心理。
是有这样的心理，但不知道怎么变好。