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当众讲话容易面红
苏
当众讲话容易面红，怎样调整！
和我一样
脸红的那一刻，内心感受是什么？
脸红就脸红呗，不用在意。越在意越红。当你不在意的时候自然就不红了。
说是不在意，但很难做到
当众讲话脸红让你觉得不舒服？
我是男教师，我觉得很不应该
您好，当众说话脸红的人是非常可靠的人，是诚实的人，这样的人也是很难遇到的，这就是你的优点。当你把他当优点，就不会那么在意他了。
您好！是这样的吗？我就超容易脸红，我有时候跟男孩子说话会脸红。然后就会被同学调笑，然后越来越红(⇀‸↼‶)
当众说的机会还是少
这种情况多久了？
十多年吧
你好
脱敏，多练习，这是最简单的，还有提高自信心。
那种场景你除了脸红，能说说还有什么？
你觉得当你脸红的时候别人会想什么？会怎么看你？你有遇到说话脸红的人吗？如果有，你当时是怎么看他的?
一样一样( ´∵｀)
我小学时代也是这样的。每次被老师叫起来回答问题，总是脸红。想：这是怎么回事，为什么脸红？后来，就从三方面入手：一是多做暗示，调整呼吸，深呼吸，在内心默念，解决紧张情绪。二是平常多准备一些各种场合的“台词”；三是多学习、掌握知识，增加风趣、幽默感。
[呲牙][狂怒][生气]
改变内心的不合理信念（如我不行），外表的症状也就消失了。
多讲几次，身体忙活不过来就顾不上红了～你试一试，一次比一次红的程度轻～
可以进行认知调整，或者进行系统脱敏训练。
很多人当中讲话脸红，一下子面对很多人会有胆怯，正常的心理反应。有的人能应对自如，是经过训练，克服了内心的胆怯
是害羞吗，当众说话脸红，是否曾经你说话谁羞过你，现在是因为害怕被他人笑话吗？
那就多讲，多当面讲讲，练习练习就好了。也许是自信心不足的表现，在乎别人的评价，担心自己讲的不好等等，其实这些都是可以的，允许自己可以不好，允许自己可以脸红。