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你要改变的是接受自己。要知道，内向者更有力量
1，分步实施。逐步改变。
2，壮胆。
3，先有思想准备。
4，只要想改变，会有所改变的。
5，与你的身体素质也有关系。
出门前一定想很多才出不了门，你一般都想些什么呢？
是原生家庭的影响，可以改变。