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你一直在给予自己暗示和负面的强化，导致自己把注意力的焦点都聚焦在这些不足上面。改善一下这种生活模式，让自己每天发现一些自己的优点！
能多说一点自己的情况吗？就目前提供的信息很难做界定。
一些简单的事情现在都做不好，这是真的吗？你的说说就很好，说的清楚，一个错处都没有。祝好！
自卑如果对你的生活影响较大，你想改变现状，可以改变的。可以私聊我，积极合作，会有效果的
我觉得你有一件事做的挺好的呀，那就是能够认识到自己的一部分不那么光鲜的问题。在不光鲜的阴影下有些光亮就被掩盖了，不如我们一起去挖掘一下吧。
约心理老师系统的做个人成长，提高自信心吧