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失眠
圣瑛
大概2个月多月了，太难受了，晚上睡又睡不着，白天没精神，再这样下去要得病了。
失眠的原因是什么？
找到失眠的原因，及时调整
两个月前有没有发生过什么事？
长期睡眠不足确实会影响身体健康，影响情绪进而影响人际关系。不过失眠一般都是情绪困扰，最近是否遇到什么让你困扰的事呢？
那是肯定的，睡眠不足对身体伤害太大，我也是曾经的受害者，但我现在的睡眠好了，不知您是什么问题呢？自己有分析过吗？但很多时候自己也不是很清楚哦，需要帮助一起剖析的话可私聊哦！个人经验是失眠很多是心理因素呢
我觉得就是累的，没什么心理因素啊。
每天睡不好觉的滋味太难受了，有时候越想睡越睡不着，怎么闭眼都不困，是这样吗？
对，就是这样子，就靠看电视看手机打发时间，一晚上最多睡三个小时。
希望你好起来，慢慢会改善的
谢谢你
失眠本身并不可怕，可怕的是失眠带来的精神压力和情绪低落，这些反过来又会加重失眠症状。例如担心今晚还会失眠，告诉自己一定要好好睡觉，但是反而更加睡不着。
如果排除了身体问题，那么心理方面的因素是什么呢？可能需要具体探讨才能挖掘出根源。
睡眠不好，最容易得病。身体的、心理的都会收到摧残！
你好，遇到什么困惑了呢。
先接纳现实，接纳有失眠情况的自己，对失眠不满意，但可以忍受，有失眠不代表你的生活就一塌糊涂，你还是可以做很多事情。然后分析失眠的原因，积极去改善。有需要可以跟我沟通详细分析，我会帮助你改变
你好，如果没有器质性的病变。失眠一般是，因为自己对失眠有恐惧焦虑情绪。同时白天的时候，可能用脑过度或者胡思乱想多了，导致该睡觉的时候头脑里有许多念头停下来。