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是计划订的有点好远吗？还是内心对自己订的计划有所排斥？
行动起来总是不那么容易？
焦虑这个东西 如果跟随自己多年了 一时半会儿想甩掉是不现实的 但学会体察到它是如何影响到自己的 学会和它“和平相处” 即便带着它也能正常的生活
焦虑程度有多少？适度的为目标达成而焦虑，是正常的！
适度的焦虑常会促进计划实施和目标实现，调适心理状态可助力顺利行动。
比以前更加焦虑。那就说明你的目标有点高。或者是你的方法不对。没有把焦虑降下来。