专业的心理服务
平台承诺 免费退改
控制不住自己的思绪
Olivia
总是对别人很好却得不到等同的回报 自己做事情也不能沉下心 每天晚上沉浸在消极崩溃的情绪中 被别人所影响 道理都知道 就是控制不了自己的思绪 会想不开
对别人好得不到回报就收回你的好
这个别人中有没有特指的人，最近有哪些让你消极崩溃的事情？
对别人好是你的选择，你自己的行为。不要抱着需要回报的心态，这样会生出怨恨。
要明白，对别人好是你的选择，别人怎么样你不要要求。
很能理解你的感受，对别人的好得不到回报，很多人都会有这样的感觉。你现在已经意识到这个问题影响到你，接下来你愿意怎么样去改变？
当你得不到别人回报时你是什么感受？你想要的同等回报是指什么？
如果得到了，你会是什么感受？
夜深人静的时候总会回忆过往的种种，一些负面情绪就会累积，内心会被这些情绪折磨，这种感觉很痛苦。晚上睡觉前可以到外面散散歩，听一下喜欢的音乐，看看电视节目，看看书，情绪来了的时候找人聊聊天，总之分散注意力或者把情绪释放出来。最重要的是，要从那种情绪中走出来，与其一个人孤军奋战、苦苦挣扎，不如果在这里找一位专家帮助、陪伴你走出困扰。