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忧郁王子
该死的忧郁
自动思维老是出现，可是我发现他根本不客观，不存在的，然而一次又一次的困扰着我，影响我的情绪，哪位有很好的建议，我已经介绍这种状态了，可是还是想客服
你好。是什么样的自动化思维，你愿意具体说一说吗
是一种音频指导练习。由专业的心理辅导老师引导，你跟着老师的引导语来做。你在喜玛拉雅上搜黄庭禅坐就出来了，你听一下就知道了。
好的感谢
自动化思维每个人都会有，这是一种正常的情况，为此烦恼就有点不正常了，你是不是对自己要求太严格了。
自动化思维出现偏差
是一种怎样具体的情况，不能从你的简单的描述中知悉，所以也不能更进一步的理解建议，可私聊。
自动化的思维源于自己的早期决定，就是早年形成的信念，而这个信念和你早年的经历有关。可以通过精神分析，和你一起讨论交流这个部分，找到原因和解决之道。