情绪压力 想要追求自己的核心价值 啊哟喂 2016年07月03日 14:30 IP属地: 江苏 每天都焦虑,(主要是人际和生活,现在形成了习惯性的焦虑了)浪费了特别多的时间。精神分散不集中,无法专注于书本。每当专注的时候,发现自己专注了,居然会自动把自己拉入焦虑的状态中!可能是出于一种担忧或者强迫,竟然想到要主动干扰自己做事情,一想到这个想法我就觉得惶恐,担忧,焦虑,我在看书的时候这个想法时不时跳出来干扰我的兴致,然后这个想法变得很极端,在做什么事的时候都要出现一下,就像个恶魔一样干扰我的生活,每次出现这个想法就觉得莫名的烦躁,有什么办法可以摆脱吗?或者忘记。 看不进去书,我会联想到很多负面的东西。我其实很追求上进,想要提高自己的核心技能。 焦虑 无法专注 烦躁 干扰 追求上进 被浏览1964次 回答
先试试看,如果过一段时间,看书的时候焦虑依旧很严重,我们再来讨论。好吗?老师祝你能够度过难关哦。如果觉得老师还算有帮助,可以点一个感谢吗?这样老师得到你们的鼓励,以后才有动力认真的回答平台上的各个提问,当然如果你觉得还没到感谢的那一步不点也没关系,谢谢你,祝好。