压抑,压力大 匿名 2018年09月03日 16:14 IP属地: 河北 我上大学有一科需要重修,担心它会影响我以后的生活,自己也给自己施加压力,我太难受了 ,不吃饭 睡不好。天天哭,我害怕老师害怕成绩,心理承受不住了 被浏览1092次 回答
一样
前面的功课没过,说明还是没有足够纷扰努力在,目标明确了,那就化为行动,哪里有恐惧就往哪里去,把担心化成行动似乎更会有效的!
我可以和你聊一聊
有的时候越担心事情就学会一团乱,不要想太多,没有发生的事情不需要担心
听起来真让人心疼。说说看,这是一门什么课程?重修给你带来了什么?方便私聊吗?
取和辅导员聊一聊具体一科重修会对你带来什么影响,或者去问一问有重修的学长学姐,让他们给予些参考意见,把压力具体化 可能会减轻压力。
特别能够理解你现在 心情,有一门功课需要重修,担心过不了,所以害怕老师。大一出现这种现象还比较普遍,我记得我女儿在读大学时也出现这种情况,因为读高中有老师督促学习,到大学没有老师督促有点不适应,这是正常的。功课重修也属于正常。出现“危机”。告诉我们危险和机遇并存。抓住机遇,下点功,你是可以的。考大学这么难都过来了,还有什么过不去的,你说呢?需要咨询,可以私聊我哈!
并不是重修本身真的具有这么大的影响,而是你自己给它赋予了过多的意义。看看你自己现在的状态吧:就算真的最糟糕的情况发生了,你的状态又能比现在差多少呢?你难道不是正在用“不一定会到来”的结果来提前惩罚自己吗?
或许你自己都不是很清楚自己具体在担心什么,一切都是灾难化的想象导致的恐惧,这种恐惧本身才是你状态糟糕的罪魁祸首。你若是不想结果真的向糟糕的方向发展,想让自己变得更自信而淡定,从容应对各种挑战,就来找我聊聊吧!
相信我们的交流会成为你蜕变的起点。
看的出来,你很焦虑,很痛苦了。平时对自己要求很高,很害怕犯错误,所以当你需要重修,你就特别焦虑,平时害怕见到老师,总觉得自己做的不好,觉得这重修,为来就会记录档案,会让同学朋友看不起你,影响以后生活和找工作,所以对自己要求很高的你,不断的给自己施压,搞得自己焦虑,很痛苦,很心疼你。
静下心来好好想想,哪一门课,是不是主要的,跟重修的老师沟通,是否会影响以后生活,据老师我所知重新对档案和找工作没影响的。如果难受,别憋着,点击我头像,和我说说,别给自己太大压力
从你的描述上看,因考试挂科的问题,产生了焦虑、抑郁等负面情绪,且严重影响到正常学习和生活。这是需要尽早干预的,欢迎私聊
能感受到这门课对你来说非常难,害怕老师才会影响到成绩吗?似乎还读到了一些内容,愿意和我谈谈吗?
一科重修,你觉得会给你的未来带来怎样的影响呢?还是说之前学习很好,没有遇到过这样的打击,自己难以承受学习成绩的这个落差呢?
从你的描述中似乎感觉到你是个对自己高要求的孩子,且在压力下容易焦虑,不知道我的感受是不是对的?
面对新的环境,新的学习方式,新的学习内容。很多时候我们习惯了一直以来的学习方式,在适应新的方式时都会有这样或那样的问题。也许你真的该好好平静下来,对自己进一步进行思考和规划,希望我能帮你,欢迎私聊我
一科重修,似乎你已经认定这个肯定会影响你以后得生活了,那个严重的不敢面对的后果压的你喘不过气来。自己给自己压力,老师也让你感到害怕。换个角度,你有勇气在这个平台上说出这一切,就是一个给自己帮助的机会,很多学生出现问题时,并不知道要寻求心理帮助,而你可以找到这个APP 并倾诉出来,这本来就是一个不容易的事,你是怎么做到的?如果现在让给自己的心情好一点到,你能为自己做些什么呢?如果你愿意为自己做一点点事,哪怕很小的事,都是积极的,有意义的。
能感受到你是一个有追求,上进心强的人。但是,心理学告诉我们,适度的压力有利于我们保持良好的状态,更加有助于挖掘我们的潜能,从而提高个人与社会的整体效率。如有需要排解压力,可在平台找到你中意的咨询师,能帮得到你。
非常理解你的担心和承受的压力,找大学心理咨询的老师寻求帮助吧,专业的咨询会让你尽快走出困扰。
面对压力产生情绪,本身无可厚非。但是从你的描述中来看,对于压力的反应有些过度了,而且也已经对你产生了困扰,影响了你的状态。不妨带着这种焦虑,来找找可以让问题有所改观的方法,如果自己一个人处理不了,可以向身边的人求助,比如同学、老师、家人、好友,还有平台专业的咨询师。
感觉到你对自己未来过度担忧,所以给自己超出承受范围的压力,让自己喘不过气来,建议你找专业的倾听者,帮助你梳理一下内心的情绪,释放压力,让自己回归到正常的生活。
压力都是自己给自己的,如果一件事情给了我们过多的压力,也许是我们赋予了这件事情特殊的意义。我不知道挂科对你意味着什么,如果我们只盯着这件事,会加重你的焦虑,你可以从远往近看,分析一下自己未来的规划和目标,然后再来看重修科目这件事,也许会有不一样的感觉。