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表面上说这是一种习惯，从小到大没有心安理得的体验过别人对你的好，或者总是有很多附加条件的好，长大很容易这样。还好你现在意识到了，不然可能会一直带着这样的观念生活，辛苦的很。
如果调整的话可能需要有个新的关系或者至少找到起因，练习新的模式，所以需要一个健康的功能强的关系。可以做咨询，或者特别好的亲密关系都行。祝福你。
理解你的感受，当别人对好，关心你的时候就很难受，不知所措，浑身不自在。这样的状态是和心理紧密联系的，不知道你小时候的经历是什么样？之前咨询过和你一样的人，也是没办法接受别人的关心，自己对别人好的时候很开心，一旦别人对她好，她就想马上再还回去，她成长经历中有些小的创伤才导致这样的。可以跟我说说你的故事，看看你这种模式的根源在哪里？
当你感觉不舒服时，你会想到什么？你觉得自己配不上更好的待遇和东西？欢迎探讨～
当别人对你好时你内心的感觉是什么呢？你自己是怎么看待这件事情的呢？
这是一种不配得感吗？可以改善的。我是国家三级心理咨询师，有5年多心理咨询经验，时长1000多个小时，也在平台发表了文章，教与练一体化，只要你愿意努力，效果会很不错的。欢迎你来找我。
是关心你的“人”让你不自在，还是“关心”让你不自在？这是两个不同的问题。