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如果能强迫自己去做一些事情，可能会让你感觉对自己、对生活还是有掌控感，而不是随波逐流的。尽量动起来吧，哪怕多做5分钟事情都好，慢慢增加，就会变好。
那么如果强迫自己做不喜欢做却应该做的事情比如学数学呢
听到你说这样是浪费时间，想要做点什么事情，真的让人很开心。。。当想到要做点什么的时候，你有第一时间想到的事情吗？先看看自己的心有没有特别想去做的事情。
你好！
我是吉祥美满老师。
医院治疗配合心理咨询，会很快获得力量的。
需要帮助可私聊我。
祝好
能清醒感受到自己的感觉，静静的呆着，你自己认为可以做点什么事呢？比如：朗诵美文，健身走路……
不应该，这种情况下强迫自己做什么只会加重你的病情，应该对问题及时干预解决
那么如果强迫自己做不喜欢做却应该做的事情比如学数学呢
你还是在校学生，建议去找学校的心理老师做一段时间的咨询。这样的话，你的学习和生活就会相对轻松一些，而不会被抑郁症拖累的很辛苦。做咨询的前几次主要目标也是激发你能够行动起来，努力。
佩服你的智慧哦！做事、运动，尤其是听着音乐做事和运动会对你有很好的帮助。动起来吧！快来起来吧！一切都会更好的！
先去找学校的心理老师聊一聊吧，抑郁需要尽快干预，鼓足勇气，迈出第一步就会好一些！