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外面环境不好，这些事情影响着你的情绪，让自己越来越焦虑。因为早晨美好的时光呢你是想好好的休息。可是不能达到自己的目的你会越来越焦虑，那是不是可以利用早晨美好的时光做些自己喜欢的事情呢?让自己快乐起来哟！
你现在的问题好像不仅仅是要怎么面对这些声音，而是应该面对自己的心理状况，你把自己的帖子放在抑郁症大作战，是不是怀疑自己有抑郁的情况，或者自己已经知道有抑郁的情况了？如果还不知道的话，应该去心理医院看一看，这个比较稳妥。如果没有严重的心理问题，那么请找一个咨询师疏导一下。
你好，建议挂精神科或者睡眠障碍，医生会根据你的情况判断是否用药的，不用担心，焦虑或者失眠都是可以改善的。