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降低期待值，帮别人很多，证明你善良，你帮别人的时候一定没想着收获很多才去帮的，人性虽然是有点会让我们感觉到，但人生有太多的美好了。去跟正能量的人多接触，开始关注自己的感受，取悦自己吧。
如果现在公平的角度，良知就会受损，因为我帮了她却还被她骗。但如果升高一个层次，站在爱的角度，是由你从内心深处发出的对她的爱，就可以宽恕她。爱是超越公平的
虽然不知道你们之间发生了怎样的故事，但从你的描述，看到你真的被她伤害到了。
时间可以缓解我们，我们需要时间疗愈我们的伤口。
被骗是挺难受的。
你做得很善良，没有去戳穿她。
人性中有恶的一面，有好人就有坏人。你觉得恶心是很正常的情绪反应。因为你不会做这样的事。
想缓解，首先理解你自己，包括你的情绪，包括你对人性的有点绝望，包括已经发生的事情。现在你看到了世界的丰富性，有善有恶，欺骗让你难受，但也有良善的人和事在，别对世界丧失信心。再就是，学会保护自己，对人有适当的提防。
你付出了真心，别人却欺骗你，虽然你说服自己要理解，但是觉得难受、恶心，身体却在反驳你，说明你没有真正包容她，甚至因为一个人的欺骗，就认为所有的人都是自私的，未免对其他人不公平，包括你自己（明知她欺骗你却没有戳穿她），你说是吗？
你说的受骗事件我无从知晓。但若你真认为是被骗，却要为对方开脱，难怪你要难受、恶心！那是你压抑着的愤怒！
这个世界上我想我们绝大部分的人都被骗过，只不过是程度不同，我们人都是善恶共同体，只不过每个人选择表现出来的善恶不同。
心疼你的遭遇，给你一个抱抱……可以关注我图像，预约初始访谈，明确问题表现和解决方向，希望能够帮助你摆脱痛苦和困扰！