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曾经被一个流氓恐吓，不能从当时的情境走出...
匿名
曾经被一个流氓恐吓，不能从当时的情境走出来，随时都保持一种紧张害怕战斗的心情来应对当时的坏蛋的恐吓，很难集中注意力在当下的环境，并且影响人际关系，与学习工作效率，怎么改变?
如果可以尝试把场景分解再现给我，帮的到你
❤️十余年心理咨询经历
❤️英国心理学硕士
❤️国家级心理咨询师认证
❤️心理学科班出身
❤️澳洲心理学家认证中
当事情发生时，太突然，你过去的经验没有来得及来应对和整合，当时的图像，声音，感受和想法等被锁定在大脑的神经系统里，现在生活中会容易激活这个记忆，引起过激反应和不适感。
可以通过咨询来处理，欢迎探讨～
当我们收到强烈的刺激时，我们的身体会牢牢的记住那一刻的感受，我们理智上知道事情已经过去了，但是我们的感受却卡在了那个时间点上……
你好这位朋友，被恐吓的经历让你心绪不宁，注意力分散，严重影响你的效率，遭遇这种经历的你真是太不容易了。好的心情是好生活的催化剂，这样的事情发生在谁身上都不好受，你愿意和我谈谈经过吗？让我帮你从受伤里走出来
这是一个创伤事件，需要修复，才能解除紧张、焦虑，需要正式咨询才行。
你好！根据您的主诉，初步判断您可能为：创伤后应激障碍（PTSD），这是一种精神障碍，由现实生活中遭遇的事件（被流氓恐吓）引起，“不能从当时的情境走出来，随时都保持一种紧张害怕战斗的心情来应对当时的坏蛋的恐吓”，您害怕的体验、情感和行为占主导的症状，您体验到反复、对事件的侵入性记忆，“很难集中注意力在当下的环境”是伴分离症状，更具体些是“现实解体”，现实情境的不真实感强烈，导致的结果是“影响人际关系、与学习工作效率”。我只能对您的主诉做简单的诊断，但受我咨询经验所限，以及对您的基本情况不甚了解，对您所提的“怎么改变”做不了回答，抱歉！祝您早日康复，健康快乐幸福每一天，阿弥陀佛，善哉善哉！