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我这暴脾气
一只红小豆
真的是明明知道不应该激动但是就是控制不住，而且气不发泄出去就很难受老是想跟人吵架不然憋得慌，我真的是要炸了！！！
我为什么要选家暴话题？？？？
暴脾气，也可能跟你一惯有的生活模式和在关系当中互动的方式有关。情绪压力没有得到有效的释放，都积压起来了。需要进行调整改善现状，帮助自己脱离困境！
这种憋的慌的感觉最早是从什么时候开始的呢？每次的情绪出口都是以打架的方式宣泄出去吗？最后的结果怎么样呢？
明明知道不应该激动但是就是控制不住，气不发泄出去就老是想跟人吵架！
分析：这和你的原生家庭有很大关系，你在家里收到的呵护太多。出门在外对新环境一直不适应，让你感到很无力、很无能，压力很大，却又无处发泄。
建议：求助心理咨询师，缓解压力，疏导情绪。
我非常理解你这种发完脾气后的自责心情。
比起自责发完脾气能让你真的有一种一吐为快的感觉吗？这两种感受那个更加让你深刻些？
可能你长期受压抑的事情太多，久而久之你显得无法控制你的情绪。
其实情绪是用来调节的，而不是压抑或控制的，人有情绪一定是流动的。
无论是好的情绪还是坏的情绪都会影响到身边人。
自己发脾气的同时会感受到身体不舒服，同时身边人也会感到非常的不舒服。最后的结果是两败俱伤，并不会真正解决争论的问题。
我想对于这一切你心里也非常清楚，但就是找不到合适的方法来转换或正确发泄你的情绪，这跟你长期的心理压力、以及周期性定律或者是生理年龄有关。
希望你多提供这方面的资料。但愿能帮到你。
你对自己的暴脾气感到有些无奈。
根据描述，感觉你现在属于一点就爆的状态，是最近发生了太多的事，还压力过大，或者两者都有？
建议:释放一下压力，疏导你的情绪。
是在生活中压抑了太多的负面情绪吗？其实很多时候家都是伤人的，不能获得良好的情绪环境，所以都不会好好说话，只会情绪的宣泄
您好，我是壹点零认证的专职心理咨询师
是有特定的什么事情会激起您的“脾气”吗？心中有情绪，不知道用什么样的方法来发泄，学会好的宣泄方式，也是一种不错的选择哦。
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控制不住自己，过后有有些懊悔。这是比较常见的心理模式。仔细去觉察自己，试着发火前 控制一秒，进行咨询，改善自己的状态。
是否害怕自己的情绪过激？
一个人的理智完全知道我们应该怎样做最好，但是我们的情感反应却只受过去的经历和阴影所控制，在很多时候，能想到，但做不到～
积攒的情绪会在意想不到的时刻以意想不到的强度爆发，现在及时疏导情绪吧
或许你需要管理下自己的情绪了。