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难熬日子太难熬

泡芙  

可能我太压抑太阴暗了
好累
走在路上都能突然哭出来
好怕家里只有一个人,胸口塞到不行。
总在想我离开这个世界会怎样,
好累啊
你们也是这样吗
我想出去走走

回答
最佳答案
赵秀清心理咨询师

我已度过这个阶段,生活中的慢压力,一点一点侵蚀你的内心,影响心情和健康。建议做有益于身体的事,例如锻炼,瑜伽,跑步,打坐冥想。做能丰富精神的是,例如读书,学新知识。做能简化管理的事,例如,断舍离。希望能帮助到你,如愿细说,愿倾听。

7个回答
赵晶晶心理咨询师

心情低落,想哭,自我评价低,你选了抑郁症这个类别,有去医院看过么

刘艳华心理咨询师

非常理解你的感受,愿意倾听。

刘畅心理咨询师

您好,您能哭出来说明身体是有调节的能力的,只是这个能力有有限,只能帮你把一小部分的压力发泄出来。您可以试着做一些喜欢的事情或者运动,让身体放松,一些问题也就迎刃而解。

张莹华心理咨询师

调整心态,是一种能力,通过练习和应对能提升这个能力,累了就出去走走看看外面的世界。可以关注我,预约正式的会谈,有助于明确问题表现和解决方向,希望能够帮助你!

王龙娃心理咨询师

你希望自己有哪些改善呢?
你可能需要做一些对你自己有利的小小的行动

高希年心理咨询师

那就出去走走吧,或许可以碰到那个可以打开你的世界的人,如果愿意可以选择咨询或倾听,祝好。

吉峰心理咨询师

不是每个人都这样,仔细想想曾经的你,一直是现在这个样子吗?未必!人生有高潮有低谷,低谷的时候有人帮一把就过去了,咨询师就是助人自助的人,我愿意聆听你的心声。

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