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怎么样才可以发自内心的开心？
匿名
把不好的心事和情绪一直压在心底，遮掩住，怎么样才能真正开心呢？
当一个人身心合一，敢于爱恨情仇，活出自己，这才真正开心，这就是人生的成功。
有数据表明，人适度焦虑才是最佳状态，一味地开心，快乐，其实才是不正常的。
真正释怀和放下长期所压抑的内在重负，应该就能获得发自内心真正的开心。
有能力满足自己的需求
“大禹治水”的故事家喻户晓，想想看，他当时是怎么做的呢？是堵呢，还是疏？
不良情绪越多，人越压抑，就像稻草一样越积越多，最后会压垮你的。因此，在不开心和难过的时候，要学会发泄，学会疏导情绪，可以找老师，或找长辈、好友做一些倾诉，得到大家的支持和理解，以及指导，你的负面情绪就会减少和消除。祝你好心情
还有要和自己和谐相处，多看到自己的优点和长处，学着微笑，让自己变得越来越好，你足够优秀，烦恼也就越来越少，当然还有要知足长乐，比上不足比下有余，用阿q精神勉励自己，开心和幸福靠的是自己的感觉
你还记得之前体会到的发自内心的开心是什么时候吗？又是什么时候开始变的现在这样的啦，发生了什么呢？
找老师倾诉一下吧，压抑久了会很沉重，总有一天会爆发。压抑是一种不太好的模式，通过咨询，可以慢慢找到别的更适应的方式。