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您好，总是担心不好的事情发生，被他人加害，您担心的是什么事情？怎么被他人加害？这种感觉持续了多久？
早上好
这种情况有多长时间了？之前发生过什么事情吗？愿意倾听，愿意帮助你。
您好，您小小肌肉酸痛，就会感觉不好的事情发生，就会觉得被害，这不是被害妄想，是内在小孩潜意识开启的自我保护模式。
我们内心的小孩源于童年的经历，它是我们人格的印记。它是阴影还是阳光，取决于我们是否原始信任。
其次，内心的小孩会影响我们对世界的感知，不管是阳光小孩，还是阴影小孩，我们都在用过去的经历来解读今天遇到的事情。当我们的认知被扭曲时，我们会下意识地开启自我保护策略来逃避童年的伤痛。
最后，如果想要减少内心的小孩对我们的影响，我们就要学会抛弃自我保护策略，接受和安慰阴影小孩，并运用价值策略，发现内心的阳光小孩，带领内心的小孩走上回家的路。