专业的心理服务
平台承诺 免费退改
真的挺害怕自己的抑郁症的
匿名
就说不上来的难过 每天就是睡不着通宵然后遇到一点点小事就会崩溃到哭天天都几乎是没有胃口 对零食也是 一点胃口都没有什么都不想吃
你需要聊聊吗？
早，别担心，积极的锻炼，例如跳绳，瑜伽等，天气好晒太阳，三餐规律吃，遇事慢慢来。祝好。
是不是遇到一些不开心的事情了呢？
你有了对自己的觉察，能到平台这里说出自己的感受，就是好的开始，这个时候要尝试着多走出家门，可以选择一项运动，比如跑跑步，或者去健身，通过汗水可以疏散掉一部分负能，然后多晒晒太阳，约约要好的朋友聊聊天，说出自己的郁闷，也可以分散掉一部分负能，如果这些帮助都不够，可以寻找平台专业的老师帮助你，要相信这些不好都是暂时的，你一定是可以走出来的。祝好!