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您好，每个人都会面临这一关，如果觉得紧张，尝试着让自己放松下来，比如听听音乐，做点让你大汗淋漓的运动都是不错的选择，给自己一些正面的积极的心理暗示:放轻松，平常心对待，已经辛苦了几年了，这只是来检验的时刻，就好比你种下了一棵树，每日为它浇水，施肥，捉虫（你做的功课）现在树长大了结果了，等待的是采摘的丰收喜悦，可是并不是每棵树都会结出果实，但是不管它结不结果实他都是一棵树，它的存在都是有意义的。所以你要放轻松，等待它长大，无论结不结果实都坦然面对吧。希望我的解答对你有帮助，记住:平常心