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#先是焦虑再到婚前的各种担忧~

匿名  

一个月前,我刚定了婚,听说了几件邻居家的叔叔阿姨,心脏病离世的消息,心里很震撼,感觉好好一个人说没就没了,然后我那时候出现了感觉自己也心跳快的感觉,自己还跑去医院找大夫,大夫说没事,我就回来了,那时候还没事,后来一个朋友喝了个减肥药瘦了,我就喝了一顿,喝了那个药以后有心跳加速的感觉,当天上班,感觉自己很兴奋,然后就一夜没合眼,,第二天和朋友说了症状后,药减半,还是心慌,自己就百度,然后看到好多吓人的,就开始怀疑自己是不是也得了那些病,连着几天睡不着,后来就开始焦虑了,心慌,气短,长吁短叹,大便不正常,心里难过,不想动,吃不下饭,后来医院检查,找医生,家人开导,后来自己慢慢就好了,知道身上那些不适都是肢体症状,好了有十来天时间,后来爸妈一次吵架,晚上就感觉那个不开心的感觉又回来了,但是就那么一瞬间,我赶紧和家人说,后来这几天老想着自己结了婚会不会幸福,本身我家要的彩礼不高,我就想这想那,怕达不到家里人要求,怕父母失望,不开心的那个感觉又出现了,只要那个不开心的感觉一来,就赶紧和家人说,家里人一开导,我就能好,但是有时候还是会想那些东西,只是没那么难受了,我真的怕自己抑郁了,不开心的感觉一来,就感觉面前所有事情都是负面,越想越难受,知道这样不好,自己安慰自己,在这之前,我是很开朗,大大咧咧的人,真的想不明白怎么会这样~真想回到以前~以前什么事儿在我眼里都不是事儿,我这是怎么了~[难过]

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罗凤萍心理咨询师

遇到问题你能及时向家人倾诉,寻找支持力量,这一点很赞!从面对现实事件你的反应中看得出,你是一个比较敏感脆弱的人,做事喜欢瞻前顾后,放大负性想法,需要从认识能力方面进行全面调整改变,总之,活在当下,乐观面对发生的一切是你最好的选择。

3个回答
程静心理咨询师

你的这些状况我还是很能理解的
邻居一个熟悉的人去世让你心里会有一些感受,这是正常
减肥药的作用也是正常
婚前这些心里活动,也都是正常
你是太焦虑了,什么事情都往极端的方向去想,能否想一些积极乐观向上的呢?

阿欢普通用户

反正我就是只要心里开始想那些,不开心的感觉一出来,我就找人说,全说出来,我自己也知道我担心的这些都是多余,但是再通过别人一说,我马上就会好~这两天情况好很多了,试着自己去想一些好的事情,我还小,我觉得我不该这样,以后要面对的事情还很多,这些我都很明白,但是这个病一个月了,虽然说不上很严重,但真的很难受~怕不会好~

魏向阳心理咨询师

过度的焦虑就会引起生理的反应。

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