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平台承诺 免费退改
抗压能力低下怎么办？
匿名
是这样的，事情发生在17年的十月份，那个时候刚开学，我又有些一技之长，比较会画画吧，然后什么海报什么图片都找我。可我也有自己的事情要做，但又不善于拒绝，一时间压力很大，那一个星期几乎天天都哭，几乎是一个崩溃的状态。后来去了超市，买了一把美工刀，那天把自己的双臂划满了伤痕，第二天碰都不得碰的那种。
从那以后就有了一情绪不对劲就会伤害自己的行为，持续到了现在，但现在真的受不了，不想再让别人担心了，请问有什么办法可以从根本上解决问题吗？
抚慰心中那个创伤的小孩，接纳自已的不优秀，跟自已和解。
您好：把自己所有的优点列在一张纸上。当你想自残的时候，拿出这张纸。告诉自己那么多优点都没奖励，不能因为一个缺点就开始惩罚自己。每个人都不完美，要同时接纳自己的优缺点，才能生活的坦然。
我是比较擅长处理情绪的。你的问题是因为你的负面情绪过度的压抑。
这种过度的情绪压抑，又没有得到适当的释放。你就会采取极端的心理来处理你的问题。
如果能够学会正确的发泄情绪。你的问题就可以解决了。