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要怎么才能控制自己的情绪
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想和老公好好聊天，可就是会不受控制的说话难听，怎么回事，还是说，我老公已经心里没有我啊，所以才会这样一聊天就吵架，就让我回去，心好累，抑郁症也是这样来的，他的一句话总能带动我的情绪，好烦
你是说你自己要控制好情绪，还是你老公呢？你觉得你有抑郁症
这叫，话不投机半句多[呲牙]
一个人的理智完全知道我们应该怎样做最好，但是我们的情感反应却只受过去的经历和阴影所控制，在很多时候，能想到，但做不到～
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看得出您很想和老公进行很好的沟通，但似乎这样做的时候，自己说话会难听，他的一些话也会带动自己的情绪，从而导致自己烦躁、心力交瘁，换句话说，自己很想找一种和老公沟通的方法，来改变现状，是这样吗？欢迎你私聊我，很愿意和你共同探讨
这个其实是一个很正常的现象，有可能是你跟你的丈夫之间出了点儿小问题，再者就是缺乏沟通和理解啊。
你很想跟老公平心静气的沟通，但每次都失败告终，你很想改变，在我们的帮助下，你会做到的。
提高幸福指数，是新时代的人的需求，但总有旧时代的病根没有去除，那些幼时环境所接触的沟通模式，在影响着我们，也许他只是不知道你的需求，不知道如何很好地建立亲密关系，可以寻求专业老师的帮助哦。
我想每个人的成长经历不同，对待问题的解决方式和亲密关系的交流模式也不同，所以我们可以尝试着找到一些方法来作出改变
一件事，男生讲道理，女生要态度。这是男女的差别，所以说婚姻要和谐，需要成长，需要经营。
老公是你生活中非常重要的人，每天都要沟通的人，如果沟通出了问题，的确会让你烦恼。每个人情绪的背后都有潜藏的信念，那个才是问题的关键，老师已经帮助了很多人，也一定可以帮助你。欢迎预约。
男人用事实说话，女人用感情说话，试着把感受和事件分开来沟通
您好！抑郁是攻击转向自身，感觉上是有蛮多愤怒的，这部分情绪需要去表达和理解的。
还有就是似乎您的体验需要借助别人来完成，这是需要探索的。
祝好！
您好，非常能够理解你的心情和不解。其实生活当中，往往最不顾忌的就是最亲的人的感受。往往也只有在最亲的人的面前才能够释放自己，这个是真实的自己。因为亲人会容忍自己，包容自己。不会和自己记仇。所以才会肆无忌惮的发脾气。婚姻中也是如此。父母兄弟姐妹也会如此。那么为了要改变这种模式，需要有人作出努力多做有效的沟通，改变这种交流方式。可以试一试哦。
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现在是进入恶性循环了，你没办法好好跟你老公说话，他也用难听的话回应你，这又让你感到他心里没你。
如果医院确诊为抑郁症，还是要按医院的处方吃药，再结合心理治疗，心理咨询效果会更好。你要学会情绪管理，学习情绪管理后你就慢慢的开始觉察自己，找出情绪的根源，找到了原因，再用你学习的方法来处理。学会了情绪管理再与医生沟通，慢慢减药量。等你知道解决情绪了，那么你就不再会那样控制不住情绪。所以这过程中你需要有位专业咨询师帮助你学会管理情绪或你可以学习情绪管理课程。我五年前经历过抑郁症，也能感受那种煎熬，也是从药物到心理咨询，一步步走出来的，是心理学拯救了我。只要给你自己机会，一定能战胜它，做情绪的主人，不要让情绪成为你的主人。
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因为控制不住说话难听，老公不愿意跟你沟通，那你要做的、能做的是什么呢？
改变，才有机会有进展。
如果你老公愿意跟你沟通，你愿意尝试控制自己不说难听话吗？
好像你自己的想法和做法有矛盾、你们的沟通进入了恶性循环。可以私聊老师，帮助你解决问题。
祝近安。