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安全感超级低，怕被抛弃，惶恐不安，该怎么...
匿名
安全感超级低，怕被抛弃，惶恐不安，该怎么处理
你希望得到怎样的安全感，又因为什么是你安全感比较低？能谈谈你的原生家庭吗？欢迎交流。
很理解你的这种惶恐，越是渴望安全感越是对对方的言行十分在意，对对方言行，对方对自己的态度不经意间就会让自己怀疑两个人的感情是否牢固，有了这种怀疑便会更加加重不安全感，可以放松下来关注自己的内心，看看自己的优点，对着镜子默念自己的优点，建立自信心，自己先给自己安全感
你好，当你遇到一个感到害怕无助的孩子时，你会怎么做？你很可能会尽力去呵护与安抚她/他。而当我们自己感到不安孤独与被抛弃的时候，我们也不应该简单的否定自己，批评自己不该如此。
而是需要把这种焦虑情绪视为生活需要一个变化的信号，安静的坐下来，想想我们为何会有这些焦虑情绪，我们自我还有那些方面没有得到解决或满足。
你表现出来的焦虑情绪，也是你内在的小孩的一种需求，这个“内在的小孩”的需求需要你来关注与解决了。
担心被抛弃而惶恐不安，很想知道该怎么办。这种对安全感的焦虑可能跟小时候与父母的相处有关，可以通过与专业咨询师的关系来修复
心疼你。
但每个人都有安全感很低的时候。在感情世界里面攻城掠寨，占地为王的人也有怕被抛弃的时候
所以我需要知道你害怕的是被哪一类人抛弃，或者被谁抛弃。
亲人？爱人？还是朋友，还是每一个你想要获得关注的人？
答案不同，应对也不同
你需要帮助，不然可能钻进死胡同里，欢迎找我私聊
朋友
这种飘忽不定的感觉很难受吧，一定觉得很困扰，但提供处理方案的前提是首先需要对你有一个较全面的了解和分析。
调整心态是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。可以关注我图像，考虑个人成长咨询，分析我们是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。
没有安全感。怕抛弃。提升自己的自信心。相信自己一切都是可以的。加油。
很可能跟成长经历有关系，想改善这种情况的话，心理咨询会很有帮助，可以尝试一下。