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平台承诺 免费退改
怎么才能让自己一个人待着不想太多。
匿名
每天都会想很多事情。
唱歌没用，听歌也没用，写日记只有一点作用。
你好，专注地做某件事情会适当转移的注意力，让自己聚焦到当下的事情中，可以减免想很多事情的概率。若需帮助，欢迎你咨询老师喔！
咨询不是一直在麻烦别人吗？算了。
您好，思想不容易控制，行动可以控制，想的太多是因为行动不够，您不会看到一个跑步的人边跑步边郁闷，想的多。所以，待着就容易想多，因为大脑是一直有活动的，即使睡觉也不是一点不活跃的，所以去做事情吧，跑步，运动，唱歌，工作等等！
没什么作用，试过了
有很多事情可以做。先让自己忙起来。学个技艺或者爱好都行。多交好朋友。运动。出去走走。吃美食。。。。。。生活本来美好。你忙起来了么？
解决内心的冲突
想法很多并没有什么问题，问题是不让自己想法多，并想让想法不出现的念头让人难受。
找点感兴趣的事做做，投入进去
人本来就是无时无刻都在想东西的，重要的是能知道自己想的是什么吗？
能给田老师说说你这种状态持续多久了吗？有什么困扰吗？
那想的事情梳理一下
一直想事情，是否说明一直有困扰你的未解决的事情呢？根本原因要先解决你的困扰吧，可以私聊沟通一下。
调整心态，是一种能力，通过练习和应对能提升这个能力。可以关注我，预约正式的会谈，有助于明确问题表现和解决方向，希望能够帮助你！