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壹点灵 公益解答 讨厌自己，但却无法改变自己，我爱我的家人...

讨厌自己，但却无法改变自己，我爱我的家人...

匿名  

讨厌自己，但却无法改变自己，我爱我的家人，但却不知道如何爱自己，习惯了顺从即使心里不甘，讨厌自己的懦弱，讨厌自己总是逃避，讨厌自己无法正常的心态，讨厌自己的自卑，讨厌自己的社交恐惧。

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李海霞心理咨询师

您是从什么时候开始讨厌自己的呢？从小就开始了么？小时候自信的建立需要父母多给一些鼓励和肯定，如果从父母那里没有得到肯定就会自我怀疑。但是目前已经成人，就需要自我调节。自我肯定，重新建立自信体系。多给自己一些鼓励，哪怕自己只是做了一件很小的事情也要及时鼓励，让自我肯定成为习惯。慢慢的就会重新找回自信。

9个回答
田佳蕾心理咨询师

你需要引导才能改变喔，欢迎找我私聊。

李玲心理咨询师

爱自己就是全盘接纳自己，人无完人。然后再扬长避短，用一些方法进行改变。

曹子豪心理咨询师

看出来您是个懂得自省的人。您列出了自已这么多缺点，也能列出来自己的一些优点吗？每个人都是世界上独特无二的。要学会接纳自己，与自己和平相处。建议您寻求心理老师帮助您。私聊我，我先用心理量表测试一下您现在的心理状态。

武玉荣心理咨询师

您好！您爱家人，却不知道如何爱自己，还讨厌 自己的逃避、自卑、懦弱以及社交恐惧等。能感觉到您对自己的期许；嗯，认识到问题就是改变的开始。信心和能力也和肌肉一样，是习得和训练出来的。认识并接纳自己，进而爱自己。爱自己，才能更好地爱家人。相信自己，加油！

冯光学心理咨询师

始终讨厌自己，而不能认可自己。越讨厌你会发现。我会越纠结难过。这个通过深度咨询可以解决。

刘连海心理咨询师

懦弱的反义词是勇敢，自卑的反义词是自信。如果你认为自己的人生己到谷底，否极泰来，你！！！绝地反弹，勇敢、自信，阳光的你，对，我己看好你！

刘连海心理咨询师

自卑的反义词是自信，懦弱的反义词是勇敢。如果你认为你的人生己到谷底，看否极泰来，你！！！绝地反弹，自信、勇敢，阳光属于你。我己看好你！

蔡海燕心理咨询师

如果不会爱自己，其实也不太会知道如何爱别人的。所以我有点好奇你是如何爱家人的，他们对于你的爱的感受又是怎样的呢？人其实是可以改变自己的，只是说改变自己能改变的部分，比如待人处事的方式，让自己舒服也让别人舒服，却不能改变无法改变的部分，比如生而俱来的气质类型，接纳它。

梁静静心理咨询师

爱家人却无法爱自己。好像也有点不敢不顺从别人的感觉的。如果不顺从会是怎样的后果呢？你也害怕这种结果，是吗？

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