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壹点灵 公益解答 每天晚上都失眠，我该怎么办呢？

每天晚上都失眠，我该怎么办呢？

羽你同乐  

每天晚上都失眠，我该怎么办呢？

回答
3个回答
张治廷心理咨询师

年轻人出现失眠多数受压力的影响，试着和咨询师说一下你失眠的时候在想什么，把压力疏导出来会好很多。

张宁心理咨询师

试试正念冥想，帮助很大

梁素云心理咨询师

失眠的时候脑海里出现的都是什么？

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