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壹点灵 公益解答 负面情绪陪伴了我很久了

负面情绪陪伴了我很久了

匿名  

不想上班不想起床不想洗漱不想化妆不想出门不想社交，穿个鞋子都能呆很久很久，我也不知道我在想什么，什么都不想做，那也不想去，想哭也哭不出，发泄也发泄不了，压抑，自卑，焦虑，不安，恐惧，失眠，晚睡，早醒，疲惫，烦躁…人们对我都不友善，不愿和我打交道，我太负能量，我想调整自己的心态，可次次失败，不再想挣扎，生而为人，我真没用

回答
最佳答案
富丹丽心理咨询师

对过去不忘 对现在不满 对未来迷茫 各种情绪交织没有头绪
建议给自己制定一个远一些的大目标 然后拆分成小目标 一点点去实现 你会发现 你人生会充实些，甚至没时间去理会压抑 自卑 不安等情绪，不去理会这些情绪，让它们安安静静陪在自己身边，不刻意去驱赶它们，你会渐渐忘了它们,它们也会慢慢淡化

9个回答
李琳琳心理咨询师

你好，听你的描述，感觉这种状态已经很严重了。是否接受了心理治疗？如果有需要的话，去医院看一看，吃抗抑郁的药物，可以控制和减轻一下症状。

生きている普通用户

我也不知道我有没有抑郁症，或许我只是矫情而己

李琳琳心理咨询师

去医院看一下吧，平台上也有一些心理测试，可以试试看。抑郁也是一种很常见的心理问题。就像感冒了，发烧了一样，没有什么可耻的。好好的待自己。

生きている普通用户

谢谢你姐姐

李笑臻心理咨询师

你已经被这种负面情绪团团的包围住了，你走不出来，别人也走不进你的心里，你需要找专业人士帮助你，进行心理疏导，把这些负面的情绪宣泄掉，才能让你真正的轻松的生活

生きている普通用户

没用的，谢谢你的关心[爱心]

李笑臻心理咨询师

陷入情绪中的人都是比较绝望的，但这不是事实，是问题都是可以解决的，对你感觉困难的事，对别人未必如此，就相信办法总比困难多

李艳红心理咨询师

谁也不愿意这样，您有什么难言之隐，经历了很多非常人的不同经历吧？感觉您内心深处有很多情绪和伤痛。理解自己！

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