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平台承诺 免费退改
本我与超我
匿名
超我要求太严厉该如何调节
严厉到什么程度呢？
唔 给自己造成困扰的程度
那我建议你学习放松技术
如何学习
保证安全的情况下，来一次“无法无天”的旅行。
精神分析流派，或许人本流派较好。
好运。
谢
方法挺多的哦，你可以选择自己看书，也可以选择做咨询学习，还可以找老师学习
超我要求要是不严格，你会更难受。心灵的智慧，最终的目的是两权取其轻。
调整心态，是一种能力，通过练习和应对能提升这个能力。可以关注我，预约正式的会谈，有助于明确问题表现和解决方向，希望能够帮助你！
以前的要求