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不是学不会，是没有去改变。想改变说话方式，先改变对事对物的看法，你对事对物，没什么看法，怎么说话。 编么？ 就像看不起人的人说话，他是因为看不起人，才能说出那些看不起人的话。 不是因为说话，而看不起人。 希望对你有帮助。
感受到你的痛苦。
在有限的资源内，你希望改变的是什么?工作?交友?甚至或者是和朋友“聊天”，一个人的性格是长时间在环境中养成的，所以也不可能一下子改变。
每天进步一点点，合理降低期待，还有通过合理有效的方法技巧，渐渐地看到那个不一样的自己。
每天工作都不是和人打交道。上班下班都是一个人。
不知道你平时上班忙不忙，除了上班之外有没有很多业余的时间。如果你有时不太忙的话，可以利用业余时间去发展融入一些自己喜欢感兴趣的爱好的圈子。既可以增进你跟其他人的社会交往，同时也可能遇到跟你志同道合的彼此欣赏的异性。如果你愿意的话，也可以通过心理咨询来分析消除你心里的某些障碍，我很愿意帮助你。
没有什么爱好。
理解你目前的处境，我认为你是一个好学习的人，为人善良诚实的人，目前遇到生活和交友方面的困难，不可怕，只要你与平台咨询师咨询，找到方法，相信你会找到自己需要的。祝你爱情甜蜜，工作顺利
能感受到你的焦虑和无奈，我觉得你对自己负面的想法和负面的情绪积累了很多，找个咨询师疏导，情况会好起来。