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请问如何战胜内心的恐惧？ 害怕来自外界的...
我做了一个冗长的梦
请问如何战胜内心的恐惧？ 害怕来自外界的所有。
我也是等你战胜了告诉我一声啊
你害怕来自外界的所有是由于你做了一个冗长的梦，梦醒后你突然感觉害怕来自外界的所有吗？
我也试过做完梦后内心会产生恐惧的心理。当时一醒就是慢慢的害怕，然后脑海里冒出记忆中的各种害怕的画面和感觉中充满了害怕。
后来我学习了一个方法，就是梦中醒来害怕时自己告诉自己这些害怕的东西都是在我想象中的，不是真实的，慢慢的好像害怕越来越少了。
祝一切好。
1、首先找出恐惧根源
不要害怕内心深处的恐惧，越是害怕就越会害怕，既然怎样都害怕，莫不如冷静下来，挖掘出内心深处那种让你恐惧的一切
2、自己理清楚
恐惧有多种多样，有的是亲身经历过的事情，而有一些根本就是自我的一种心理暗示，这就需要你自己慢慢去理清了，不要着急，用点心，一条一条的捋顺。
3、切勿依赖别人
想要解决内心的恐惧不能依靠任何人，就算你身边有很多人陪伴你，可如果你战胜不了自己的内心一样白搭，所以说千万那不要指望别人，指望自己才是最好的办法。
4、慢慢尝试
别恐惧只是一个词语，就像幸福、快乐、忧伤一样，只不过是个词语罢了。抓住你恐惧的尾巴，拉到你面前，再一次的，去重新体验那个你所谓的恐惧，不去尝试，难道你要一辈子恐惧一辈子无法释怀吗？
5、适当和最信任的人交流
虽然不能依赖别人帮我们战胜恐惧心理，但你可以找个最信任的人聊一下这些，在你们交流的时候，其实也是你自我释放恐惧心理的时候。
学会勇敢面对一切
恭喜你，走到了这一步，你已经成功了，你要做的，就是勇敢面对一切，你连自己内心世界的恐惧都不怕了，亲爱的人们，你还会怕什么呢？勇敢面对生命中的一切吧，你会幸福的！