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如何让我控制情绪？
匿名
我现在越来越无法控制自己的情绪
情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态，它只是症状而已，它只是要告诉你，生活里有事情出现，需要你处理，情绪本身并不是问题，无需控制也控制不了。
成年人的确需要管理自己的情绪，不可以由着自己的性子，在不合时宜的时间地点宣泄情绪。
受欢迎的人宜人的人大多数都是善于管理自己情绪。如果不善于管理情绪，大多数是给自己了一个借口，无法控制情绪，其实是习惯于现在生活的舒适区，害怕改变。
改变不难，但需要勇气与行动。包括注意倾听，不要打断他人的话，多思考以及站在他人的角度思考等等。
让自己内心平静下来吧，你可以散散步，听鸟语闻花香，你可以大晚上的出去走走，要注意安全，让自己放松下了，冲动是魔鬼，凡事要想好在做
祝你有个好心情
无法控制情绪，是因为我们没有找到情绪的根源，看到了来由才能有办法控制，欢迎预约
情绪控制是不合理的，你可以尝试一些情绪管理的方法，因为情绪本身不会消失，但是可以转化。可以尝试腹式呼吸，情绪的剥洋葱法
失控情绪的表现形式有很多种，辱骂发泄怒气只能缓解暂时的压力。也可能得到的理解和关心不够，压抑又不敢见诸行动，最后爆发冲突。升华到对自己的关注，照顾好自己，慢慢会恢复平静。可以关注我,预约访谈，希望帮到你。