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很好的觉察，抑郁的根本原因就是自我否定的太多了，你想有什么不同吗？如果你有需要可以私聊我。
你一边抱怨世界，一边责怪自己，本身就是矛盾，其实很多时候都没有绝对的对与错，可能只是观点不同，处境不同。看问题的角度不同而已。接受自己，接受世界对自己的安排，让时间去写出答案。
你说一直抱怨这个世界。其实心里很清楚是自己的错。多么强的洞察力啊！我们对外界的抱怨。其实是我们对自己不满的折射。怎样才能接受自己呢？如果需要帮助。可以预约访谈。