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我该怎么办，在线等
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我其实比较开朗的，我也经常笑，但是就是真的开心不起来，容易情绪低落，可以说是持续性低落，现在到了新的学校，虽然和同学相处的很好，但是还是经常难过，就莫名其妙想哭，明明啥事都没有，就刚刚学校体检抽血，不疼，但我就是想哭，开心不起来怎么办……
而且我特别容易烦躁，有时控制不住，所以我又来这个APP了，我这样子差不多持续了快半年了
图1是七月份的，图2是八月份的，我就好奇，我要是想和别人一样开开心心，像个正常人一样我是不是真的要去医院了
正是因为内心深处的过度压抑，所以你才需要用开朗的一面来包裹自己。
你想想，被曝光的一些有抑郁倾向的明星名人，那个不是外表光鲜呢？
我知道，现在零零后之间流行着丧文化，我不知道自己是不是受到这个潮流的影响
情绪是真实的，它仅仅是一个信号，通过这个信号告诉我们在生活当中有一些事情还未完结，我想半年以前，你的生活当中发生过什么重要的事情吗？
从半年前开始，陆陆续续发生了很多，自己情绪越来越难掌控，自己明知道不好，但还是控制不住自己
从两个测评信息来看，你的心理问题有发展的趋势，分数维持在3分左右，并不是很高，属于轻中度水平，建议寻求心理专家具体分析评估，找到应对策略，如果能有好转，就不一定需要去医院。
好的好的，谢谢你呀
你好，我是心里咨询师邹丹。
建议你先去正规医院检查一下，因为这些都是你自己的怀疑。再说了，如果真的是抑郁，也不可怕，我身边好多，包括一些名人，不都恢复过来了吗。
1，不要熬夜，睡眠一定要充足，手机电脑尽量少接触。
2，加强身体锻炼，增强身体阳气和抵抗力。
3，吃点调整气血的，然后学会站桩，每天必须站桩十分到十五分钟，如果你都能坚持下来，两个月后你就有变化了。
好的，谢谢你呀
这里是你应该是知道答案的。这种状态就是父母对你过多的苛责批评造成的。父母的这种态度让刘法信任他们，所以你的心事全部憋在自己的心里面无法倾诉。家应该是的港湾，但是家兴起来的浪比谁都大。让你觉得无依无靠，孤独自恋。
情绪是需要管理的，而不是掌控，传统的忍、爆和逃避都解决不了根本问题。如果你愿意，我们可以一起去探讨一个方向。
谢谢你呀