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如何正确的表达自己的愤怒
晓风残月
有时候和别人对话时，觉得对方的观点会让自己很愤怒。情况如下:
1、生气但不知道怎么表达，然后就很生气，对方还以为你不说话就是同意了他的观点。然后继续说，然后我就会更生气。
2、表达之后，别人不当回事，当我表达我很生气时，对方觉得没什么好生气的，甚至生气是不对的，然后继续说自己的观点。
3、双方观点不一致时，我极力的解释，因为想让对方明白，解释的过程特别激动，终于解释明白了，对方理解了，然后一段时间不提了，过段时间又接着提同样的事。循环往复有时候数次，甚至10几次。感觉很受伤。
总结一下:不同的人需要不同的对待，但是很难找到能三观相同的人，在日常生活中更多的还是这些不同的人。有时还要被迫于其相处，对话。不知道如何才能摆脱这种模式。
“我不同意你的观点，但我誓死捍卫你说话的权利”
和而不同地相处就好。
你好：理解你的心情，社会上有很多的人首先自我感觉很强，这是常态化表现，人与人之间沟通需要技能的情商和智商，希望能帮到你。
你好，我是壹点灵的心理咨询师张穗平，感谢您对平台的信任！你说了两个问题，一个是你对跟你不同的观点会觉得愤怒，你不知道这样好不好，还有一个是当你愤怒时，你不知道该怎么表达，是这样吗？
首先，你说很难找到三观相同的人，确实是的，我们总会遇到和我们不同三观的人，但是有一点要清楚，就是当一个人和你观点不同，不代表他是在否定你这个人。就是上一个咨询师说的，“和而不同”，理解了这点，是不是就没有那么愤怒了？
其次，当你愤怒的时候，你的表达方式可能会比较激烈，当你想让对方接受你的观点时，无疑会很费力。所以，放弃让对方接受你观点的执着，也许交流起来会轻松很多。你表达你的，他表达他的，求同存异。
希望我的回答能给你提供帮助，祝你生活愉快！
晓风残月你好，我是壹点灵的咨询师吴英。
我们常常希望身边的亲人朋友可以理解我们，接纳我们的观点，情绪，认可我们的感受。能看得出，你为此也在努力中，也能感觉到你的挫败。
每个人都是不同的个体，都有不同的经历和感受。几乎没有人能做到完全接纳另一个人，我们总有希望和期待。而这是正常的，自然的事情。
其实换过来，你也不能做到完全去理解别人和接纳别人，对吗？
求同存异，和愉快的关系保持联系，和艰难维系的关系保持距离。是对彼此最好的尊重和理解。
祝好！
大多数文字读者很好，但最后不太好，因为我是愿意去理解他们的，但是他们好像不太愿意在我身上浪费太多时间
你很理性地分析了自己，你想表达自己的愤怒情绪是对的，首先沟通是表达情绪，而不是带着情绪表达；其次要好好觉知一下你的愤怒来自哪里，是什么原因使你为对方的不同观点而生气。