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如果持续时间长，大于两个月，可以到医院(精神科、神经内科或心理科)检查一下，按医嘱服药。如果经济条件允许，心理咨询效果也是不错的。
您好，我是壹点灵心理咨询师姜雪。脑袋里害怕死，可是我们每个人都是在走向死亡的过程。是人都会死，因为我是人，所以我会死。明知要死，所以我们要珍惜每一天。感谢您的信任，希望可以帮助到您！
您好，我是壹点灵心理咨询师罗曼！
你的担心害怕其实是所有人的害怕！只是你的程度感受都略高于他人，那么这个感受的生理机制，其实就是精神交互作用！
越是觉得自己这么担心死，不对！但越是怕的不行！内在的冲突很明显，导致都有些躯体的感受！
首先建议头疼这个感受存在，还是要做一些生理上的检查，再对目前的症状有一个医学的确认！
其次，导致这个担心的心理原因，可以通过辅助咨询陪伴探索！
最后，建议做森田心理训练，对于精神交互作用非常有效！
对于以上建议如有疑问和深入了解，随时私聊老师！感谢您的信任！
你害怕就是你活在了想象中，活在了未来里。经常的恐惧害怕，这样的感受会导致身体的症状出来，你的头痛。
如果你是经常性的头痛，那么建议你去医院检查一下。
由于长期的恐惧焦虑，担心不安全，导致的头痛，那么可以联系我，我可以帮你梳理一下。
我感觉是有急性焦虑症，脑子里老是怕自己死了，害怕别的没什么，就是心里害怕死，脑子里头痛，对死亡有恐惧，显示生活中发生过什么样的事情吗？导致你这样恐惧，不知道你的情况有多长时间了？你叙述的内容比较简短，如果有兴趣可以和我一起探讨，感谢你的信任，希望对你有所帮助，如果还有疑问可以私信和我交流。
焦虑是常见的神经症性问题,会引起冲突和痛苦,需要检查和确诊。时间久了,影响身心健康和生活工作。需要及时干预效果比较好。如有需要可以关注我,预约初次访谈,明确问题表现和解决方向,希望可以帮助到你！